便秘解消のさまざまな方法を具体的に紹介します。あなたに合った便秘解消法が必ず見つかります。赤ちゃん、妊娠中、子供の便秘についても紹介しています。
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2006年6月15日22時7分
時点のものです。

 
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「毎日排便がない=便秘」と思っている人もいるようですが、便秘かどうかは排便の回数だけでは決められません。
理想としては1日1回の排便が望ましいのですが、たとえ2〜3日に1回でも、気もちよく便が出て、本人に満足 感があれば、便秘とはいわないのです。

逆に、毎日お通じがあっても、排便した後に、便が出きらない感じ(残便感)や、おなかが張っている感じ(膨満感)があれば、便秘と考えられます。
ただし、通常、口から食べ物を取り入れると、30時間から120時問で便となって排泄されますから、5日以上も便が出ないときは、一応、便秘と考 えたほうがよいでしょう。

便秘の程度や原因は人によって異なるので、便秘をはっきり定義づけることは難しいのです。しかし、しいていえば、便秘は「白分で満足できる排便 がない状態」をさすと思ってください。
     



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